.png)
Các bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh
25/04/2025 - 3:26 PM
HLV : Mai Quang Anh
Sau sinh vùng kín giãn rộng? Cùng A Quang Kegel khám phá ngay các bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh, se khít 'cô bé' hiệu quả ngay tại nhà. Lấy lại sự tự tin!
Bài tập cơ sàn chậu sau sinh hiệu quả
25/04/2025 - 3:25 PM
HLV : Mai Quang Anh
Phục hồi sàn chậu sau sinh là chìa khóa sức khỏe. Cùng A Quang Kegel tìm hiểu các bài tập cơ sàn chậu sau sinh đơn giản, hiệu quả giúp mẹ bỉm lấy lại sự tự...
Hướng dẫn tập Kegel sau sinh phục hồi cơ sàn chậu
25/04/2025 - 3:25 PM
HLV : Mai Quang Anh
A Quang Kegel hướng dẫn chi tiết cách tập Kegel sau sinh giúp phục hồi cơ sàn chậu, giảm tiểu són và cải thiện đời sống vợ chồng. Bắt đầu ngay để lấy lại...
Bài tập Kegel cho mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe
25/04/2025 - 3:23 PM
HLV : Mai Quang Anh
Bài tập Kegel giúp mẹ sau sinh phục hồi sàn chậu, giảm són tiểu, tăng cường sinh lý. A Quang Kegel hướng dẫn chi tiết cách tập chuẩn, thời điểm bắt đầu & lợi...
Sau sinh mổ bao lâu thì tập Kegel?
25/04/2025 - 3:15 PM
HLV : Mai Quang Anh
Sau sinh mổ bao lâu tập Kegel? Cùng A Quang Kegel tìm hiểu thời điểm an toàn, lợi ích và cách tập Kegel đúng giúp mẹ phục hồi sàn chậu, ngăn ngừa són tiểu, tự...
10 bài tập kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả cao
25/04/2025 - 2:55 PM
HLV : Mai Quang Anh
10 bài tập Kegel chống xuất tinh sớm ngay tại nhà hiệu quả với A Quang Kegel. Hướng dẫn chi tiết, dễ tập, giúp bạn lấy lại bản lĩnh phái mạnh.
