Đây là 12 động tác tập luyện dựa trên 8 động tác của bát đoạn cẩm và bổ
sung thêm 4 động tác nữa được gọi là dịch cân kinh.Tuy rất đơn giản với nhưng nó sẽ giúp bạn :
A Quang Nội Lực - Dưỡng Sinh Khí Công Thiền
Kỳ Thủy, Xã Bình Minh, TP Hà Nội
(Website đang trong quá trình xây dựng thử nghiệm)